Як налаштуватися на схуднення, Веб-сайт для дам про красу й здоров'я - 25 Липня 2011 - Здорове харчування
П`ятниця, 09.12.2016, 14:33
Вітаю Вас Гість | RSS

Здорове харчування

Головна » 2011 » Липень » 25 » Як налаштуватися на схуднення, Веб-сайт для дам про красу й здоров'я
09:23
Як налаштуватися на схуднення, Веб-сайт для дам про красу й здоров'я

Як налаштуватися на схуднення Настрій на схуднення

Надзвичайно майже всі дами, коли приймають рішення схуднути або вести здоровий стиль життя, відкладають реалізацію власних цілей «на потім». У результаті - проходять дні і місяці, а все залишається як і раніше. Адже, по суті, сісти на дієту або ввести у своє життя здорові ноти не так і важко, просто потрібна вірна мотивація, або психічний настрій на схуднення, який не тільки допоможе скинути вагу, та й дозволить протриматися період дієти в непоганому настрої.

Надзвичайно принципово - зрозуміти, для чого ж для вас необхідно схуднути, до чого вас призведе це, що ви отримаєте в результаті? При всьому цьому представляти свої аргументи потрібно надзвичайно яскраво і барвисто, і тоді результат буде відмінною. Треба сказати те, що ми ж постійно робимо те, що нам подобається, набагато легше, краще і з величезною насолодою, ніж те, що не подобається. Як би це було не дивно, але і якщо поміркувати, виходить що якщо ми відкладаємо дієту на пізніше, означає нам і так повністю добре. І з'їсти чергове тістечко - це для нас набагато смачніше, ніж випити потрібний морквяний сік, і ще найбільш принципово, ніж бажання скинути пару зайвих кг. Але ж ще є одна сторона медалі - насолоду від цього тістечка ми будемо відчувати всього пару хвилин, а от задоволеність від стрункої фігури залишається з нами навічно. З цього випливає, що чим слабкіше мотив, тим менше зусиль ми докладаємо.

Як налаштувати себе на схуднення

Саме 1-е, що для вас потрібно зробити - це більше не зациклюватися на дилемі надмірної ваги. Адже це може призвести лише до одного - ще більшого набору ваги через те, що ви заїдає свої труднощі. Всі давно знають те, що потрібно навчитися приймати і любити себе такою, яка ви є. Підійдіть до дзеркала і оцініть себе, свою зовнішність чесно і неупереджено. Не забувайте відзначати позитивні моменти! Припустимо, ви маєте пару зайвих кг, але зате у вас прекрасна груди і руки. Намагайтеся відшукувати більше позитивних моментів в для себе і обожнювати себе, і тоді ваше тіло відгукнеться на ваші емоції. І худнути потрібно теж з любов'ю до власного тіла, з радістю, без напруги і думок про підсумку. Краще взагалі забути про значущість результату, тоді він прийде неодмінно.

Візьміть свою фотографію, на якій ви для себе подобаєтеся, і повісьте її на найвиднішому місці, там, де ви можете нерідко її творити. І кожен раз уявляйте себе такою. Було б погано, якби ми не відзначили те, що також можна на папері записати різні варіанти, для чого ж для вас потрібно скинути вагу, це допоможе зробити потрібний настрій на схуднення. Для кожної дами передумови для схуднення свої - це бути може рекомендація лікарів, необхідність отримання новітньої роботи, невдоволення власною зовнішністю і т.д. Отже, приклади різних мотивацій:

1. Мотивація для здоров'я і непоганого зовнішнього вигляду: зниження перевантаження на вени, стопи і ноги; щоб пропала задишка і болі в ногах; щоб знизити тиск; щоб зробити ходу легкої; щоб пішли захворювання, пов'язані із зайвою вагою, і т.д.

2. Уявіть собі один факт про те, що мотивація для збільшення самооцінки: щоб вибирати той одяг і взуття, яка подобається, а не яка налізе; щоб брати сексапільне білизна; щоб пропали жирові валики на спині й боках щоб чоловіки оточували захопленими поглядами; щоб дивитися в дзеркало з насолодою; щоб на пляжі не соромитися власної фігури, і т.д.

3. Мотивація для налагодження публічної та особистому житті: щоб відшукати коханого людини; щоб отримати новітню роботу; щоб подобатися чоловікам; щоб чоловік пишався; щоб бути вдалою, і т.д.

Виберіть собі придатні варіанти мотивації для схуднення, або складітьсвої.

Після чого потрібно визначитися, що для вас дасть схуднення в кінцевому результаті. Приміром, після обмеження в харчуванні ви покращити свою фігуру і можете брати для себе вбрання до душі. Це зробить вас найбільш популярною в очах оточуючих, що спричинить за собою і успіхи на роботі. У вас підвищиться самооцінка, це негайно позначиться і на оцінці вас суспільством. Мало хто знає те, що ви станете відчувати себе впевненіше. І т.д..

Потім потрібно реально оцінити свої сили. Звичайно ж, всі ми дуже добре знаємо те, що подумайте про власний стиль життя і сімейних звичках, чи можете ви дотримуватися обраної дієти? Складіть собі графік харчування, придбайте всі потрібні для дієти продукти. Само-собою зрозуміло, несімейні дамам ще простіше - можна просто прибрати все надлишкове з холодильника, щоб не було зайвого спокуси.

Нерідко зробити психічний настрій на схуднення допомагає покупка сподобалася одягу, яка насилу сходиться на фігурі. Лише не треба брати одяг менше на 2-3 розміри. В даному випадку вона може так і залишитися висіти в шафі, а у вас додасться зайвих комплексів.

Досить популярним на нинішній день є особливий настрій Ситіна для схуднення.

Основне, пам'ятайте, що обожнювати себе потрібно постійно і всяку. Адже ви в себе одна - єдина, нехай навіть і з недосконалою фігурою, але найкраща і найбільша кохана.

УВАГА! Копіювання матеріалів дозволяється лише при письмовому дозволі адміністрації веб-сайту та за наявності активного посилання на оригінал статті!

Залиште відгук

Будь дама марить про прекрасних і здорових волоссі. Для цього м

Переглядів: 550 | Додав: chords | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Меню сайту
Форма входу
Пошук
Календар
«  Липень 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архів записів
--------