Як налаштуватися на схуднення - 25 Липня 2011 - Здорове харчування
Четвер, 08.12.2016, 12:46
Вітаю Вас Гість | RSS

Здорове харчування

Головна » 2011 » Липень » 25 » Як налаштуватися на схуднення
09:23
Як налаштуватися на схуднення

Швидке схуднення і зниження ваги!

Як налаштуватися на схуднення

Незмінні мрії про струнку фігуру, незмінне переживання на рахунок фігури - такі почуття знайомі досить-таки майже всім дівчатам. Сходу можна оголосити, що схуднення, точніше сам процес схуднення не складний. Спочатку важко перебороти себе, свої харчові звички. Дівчата, які завантажують свої фото «до-після» на веб-сайти з рубриками схуднення відповідаючи на вопросци як, за скільки? Нерідко відповідають «спочатку було важко, а пізніше втягнулася» або «початку рахувати калорії і була в шоці, скільки я їла». Треба сказати те, що ну, це все узагальнено. Як самої психологічно налаштуватися на схуднення, як мотивувати себе на схуднення? Адже нинішня сучасність і дійсність просить струнких ніг, плоского животика і прекрасну підтягнуту груди. Можливо і те, що о, ці тонкі ноги ...

Якого не була б виду дієта, обрана вами, тверда або не надзвичайно, все одно вона ставитися до обмеження себе в харчуванні. Психологічно надзвичайно важко відмовитися від коханого печива з маслом та чаєм або яєчні з сосисками. Уявіть собі один факт про те, що найбільше важче, коли такими перекусами ви знімали стрес протягом багатьох років, а тут необхідно відмовитися від закореневшей звички.

І у що б то не було, змусьте себе (просто скажіть «Треба!") Сформувати свою мету, визначте стимул. Можливо і те, що у вільний час виділіть собі чистий зошит або купіть прикольний блокнотик, де ви напишіть для чого для вас потрібна стрункість і т.д. Напишіть все, що довго раніше замислювалися, що думаєте і що бажаєте бачити надалі. Треба сказати те, що прикладів можливо багато. Для когось це прекрасне платтячко на манекені невідповідного для вас розміру, приїзд чоловіка з рейсу, зустріч з хлопцем (з випускниками), новенька робота і т.д. Як зрозуміло у дам більше стимулів, ніж у хлопців, тому частіше пані та худнуть. Але можна вважати самий основний і непохитний стимул - це власне здоров'я. Маючи надмірна вага, можна відразу оголосити, що є труднощі зі здоров'ям. Зрозуміла річ, що здоров'я не придбаєш за гроші не проміняє на вузенькі джинси.

Кожен худне зі своєї причини. Зробіть схуднення вам найголовнішою і значущою метою в даній життя.

Як вчинити і як налаштуватися на схуднення, коли «дієта» закінчується ввечері або на наступний день?

Знову беремо коханий щоденник схуднення і пишемо. Пишемо, що як неприємно мати надмірну вагу, як на вас не налазять джинси, які конфузи у вас трапилися через ці кегешек, як для вас сумно, як ви переживаєте і мучитеся через свою лінь. Ще напишіть, як для вас ганебно йти на пляж, як ганебно попросити більший розмір в магазині, як не подобатися своє відображення в дзеркалі і скільки модельних красунь в інеті.

Записали? Зараз прочитайте знову і знову. Що, для вас так і далі хочеться жити, мучитися від слабовілля, заїдати образу за себе?

Поміркувавши, напишіть черговий перелік переваг і плюсів, коли ви будете спекотної красунею. Цей список теж може тривати довго як і 1-ий. І дійсно, бадьорість, енергія, задоволеність, легкість в розмові з людьми, покупки.

Смак худини ... (Кейт Мосс). Можливо і те, що уявіть себе схудлою, як ви біжите по пляжу в приголомшливому купальнику, адже зараз можна розщедритися і на VS (VICTORIA'S SECRET), а там розміри лише XS або S.

Або можна помріяти, що ви спілкуєтеся просто і невимушено з хлопцями, що вас немає в чому дорікнути. Уявіть своє тіло тонким, вузьким і гнучким, що для вас приємно ходити в тренажерку, ще більше робити своє тіло досконалим.

Надзвичайно непоганий рада. Можна відшукати однодумців в мережі, в групі Вконтакте, на форумі схуднення, на веб-сайті схуднення, записатися на тренінги небудь курси по схудненню. Або жв офлайні відшукати подругу або знайому, яка теж бажає виглядати прекрасною.

Прокачайте себе схудненням, думайте лише про фігуру, чіпайте себе за ноги, за складки животика, дивіться фото з моделями, читайте історії про вдалих схуднення.

Почніть з завзяття та підтвердження собі самій. Що ти зможеш. Говори для себе Я МОЖУ! Я стану стрункою!

Переглядів: 618 | Додав: chords | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Меню сайту
Форма входу
Пошук
Календар
«  Липень 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архів записів
--------