Схуднення для хлопців - 3 ради. Порада 1. - 25 Липня 2011 - Здорове харчування
Четвер, 08.12.2016, 12:46
Вітаю Вас Гість | RSS

Здорове харчування

Головна » 2011 » Липень » 25 » Схуднення для хлопців - 3 ради. Порада 1.
10:52
Схуднення для хлопців - 3 ради. Порада 1.

Схуднення для хлопців - 3 ради. Порада 1.

Якщо ти чоловік, який намагається схуднути і привести себе у форму, то вже, напевно, побачив, що більша частина книжок, журналів і різних програм націлені не зовсім на тебе. Велика частина з їх призначені для дам! А всі інші програми і книжки, здається, просто зациклилися на бодібілдингу та бездоганному тілі, абсолютно не беручи до уваги повсякденних хлопців, яким необхідно просто скинути кілька кг і див

Але твої потреби і поради різняться від дамських, а план спортивних занять "незначно" не змішується з тим, якого дотримуються бодібілдери. Так от - ця стаття конкретно тобі! Ми відповімо на три найпопулярніших вопросца, які чоловіки задають про схуднення:

Як мені необхідно харчуватися, якщо я бажаю незначно підкачати м'язи і спалити жирок?

Чи потрібно мені є найбільш 1200 кілокалорій, щоб запобігти "стан голодування"?

Я худну швидше моєї дружини. Це нормально? Як швидко можна худнути без шкоди для здоров'я?

Правда, що більша частина хлопців традиційно худнуть швидше дам, але це не зовсім відмінна новина. По-1-х, коли ти живеш з власною дружиною, яка також прагнути схуднути, то для тебе не перешкодить освоїти декілька дипломатичних прийомів, щоб роз'яснити їй, чому її вага вже третю тиждень стоїть на місці, а в тебе ваги демонструють все менше і менше кілограм. По-2-х, одна з головних обставин, за якою для тебе вдається худнути легше, можливо палицею на 2-ух кінцях.

Найлегше спалити жир, який запасається у вищій частини тіла - особливо в районі живота (згадай "пивний живіт"). Треба сказати те, що чоловіки схильні запасати жир конкретно в даній області. Звичайно ж, всі ми дуже добре знаємо те, що менше жиру відкладається в області стегон і боків (тоді як у жінок все навпаки). Зверніть увагу на те, що так званий "внутренностний" жир (що знаходиться у верхній частині тіла) утворює той "пивний живіт" (такою жир знаходиться сходу під м'язами черевного преса) і є більш метаболічно активним, іншими словами твоє тіло спалює його спочатку.

Зворотний ж сторона такого швидкого спалювання жиру внутренностний полягає в тому, що цей жир є більш небезпечним для здоров'я. Він є Причиною збільшення ризиків серцевих хвороб, нападів і майже всіх інших проблем. Тому твоя велика талія може додати для тебе безліч проблем зі здоров'ям. Не відкладай здоровий стиль життя на завтра - почни змінюватися прямо на даний момент! Тим паче все, що для тебе необхідно для здоров'я - це просто-напросто спалити надлишки жиру в ділянці шлунка.

Ще кілька обставин, які допомагають чоловікам худнути швидше - м'язова маса і тестостерон - також можуть бути застосовані в процесі боротьби із зайвою вагою. Але пам'ятай, що всі ці доп плюси можна застосовувати лише в тому випадку, якщо ти справді змушуєш свої м'язи працювати і уважно стежиш за харчуванням.

У тебе, природно, буду тижня, коли вага буде йти надзвичайно швидко, також тижня, коли ти будеш скидати всього по кілька сот гр - основне пам'ятай, що звичайна швидкість схуднення для чоловіка прирівнюється 0,2 до 1 кілограма на тиждень. Верхня межа (1 кг. В тиждень) - якщо для тебе необхідно скинути більше 20 кілограм, і нижню межу, коли ти вже наближаєшся до власного бажаного ваги.

Стаття була додана: 20.08.2009 © Стаття належить компанії "Дієта Онлайн". Кожен лист нотаріально завірений.

Публікація статей на інших ресурсах можлива лише при наявності активного посилання

Зарегайся! І ти зможеш додавати статті в уподобань і отримувати Diet-Бали.

Нагадуємо для тебе, що в блогах, на форумах і коментах порталу "Дієта Онлайн" заборонені образи і мат.

Хех ось теж наїв для себеживіт, дружині канєшно не сподобалося. Сидіти на дієтах не хотілося, а на спортзали часу немає. Ось порекомендувала подруга дружини попити замість буденного трав'яний чай Tealightful Грація. Як не дивно став худнути і відчуваю себе набагато краще. Уявіть собі один факт про те, що саме главне в тому що не довелося ні від чого ж отказивватся)

nickos, в заголовку статті зазначено, що це 1-а частина ("Рада 1"), так що 2 і 3 вопросци будуть висвітлюватися в інших статтях, напевно. Безсумнівно, варто згадати те, що це просто 1-а частина статті.

вопросци поставлені у статті відмінні, але повної відповіді на їх нет.Кака скоро очікувати? Чоловік надзвичайно бажає розлучитися з животом

2 Як мені необхідно харчуватися, якщо я бажаю незначно підкачати м'язи і спалити жирок?

3 Чи треба мені є найбільш 1200 кілокалорій, щоб запобігти "стан голодування"?

а що щодо другого і третього? в статтях про відмінності нічого немає з цього приводу.

1. Сметана 10.0% жирності (30.0 гр) 2. Безсумнівно, варто згадати те, що цибуля зеленуватий (перо) (20.0 гр) 3. Часник (5.0 гр) 4. Буряк, найсвіжіша (400.0 гр) 5. Сіль, спеції на ваш ідеальний смак:)

© 2009-2010 ДіетаОнлайн. Програма патентувати, всі права захищені.

Переглядів: 353 | Додав: chords | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Меню сайту
Форма входу
Пошук
Календар
«  Липень 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архів записів
--------