Літня дієта для схуднення: меню і результати літньої дієти, Елегантний блог Лесіти - 25 Липня 2011 - Здорове харчування
П`ятниця, 09.12.2016, 14:35
Вітаю Вас Гість | RSS

Здорове харчування

Головна » 2011 » Липень » 25 » Літня дієта для схуднення: меню і результати літньої дієти, Елегантний блог Лесіти
09:44
Літня дієта для схуднення: меню і результати літньої дієти, Елегантний блог Лесіти

Мої друзі Реклама на блозі Підписка на блог Facebook Twitter Зірковий стиль Рубрики блогу Інтерв'ю тижні Нове на блозі Лесіта-автор блога Реклама на блозі Консультації Мої друзі Літня дієта Меню літньої дієти День 1-й:

Перший сніданок: несолодкий чай з маленьким шматочком житнього хліба (сухарик або тост).

Обід: суп з несмажених овочів: капуста, 100 гр риби, морква, цибуля, картопля, помідори.

Вечеря: зварені на пару (тушковані без масла) овочі (200 гр) в усіх поєднаннях: цибуля, перець, печериці, помідори, морква, кабачок, огірки, капуста, баклажан, гарбуз, часник, білосніжні гриби і т.п. з маленьким шматочком житнього хліба.

День другий:

2-ий сніданок: стакан знежиреного або з малим вмістом жиру кефіру, половина банана.

Обід: суп з несмажених овочів: капуста, морква, 100 гр яловичини, цибуля, картопля, помідори.

Вечеря: зварені на пару (тушковані без масла) овочі (200 гр) в усіх поєднаннях: цибуля, перець, печериці, помідори, морква, кабачок, огірки, капуста, баклажан, гарбуз, часник, білосніжні гриби і т.п. з маленьким шматочком житнього хліба.

День 3-ий:

Перший сніданок: кава з маленьким шматочком житнього хліба (сухарик або тост).

2-ий сніданок: стакан знежиреного або з малим вмістом жиру кефіру, півсклянки полуниці (смородини).

Обід: суп з несмажених овочів: капуста, морква, цибуля, 100 гр курки, картопля, помідори.

Вечеря: зварені на пару (тушковані без масла) овочі (200 гр) в усіх поєднаннях: цибуля, перець, печериці, помідори, морква, кабачок, огірки, капуста, баклажан, гарбуз, часник, білосніжні гриби і т.п. з маленьким шматочком житнього хліба.

День четвертий:

2-ий сніданок: салат з найсвіжішої капусти (100 гр) і два варених перепелиних яєчка (або одне куряче дієтичне).

Обід: суп з несмажених овочів: капуста, морква, цибуля, картопля, 100 гр риби, помідори.

Вечеря: зварені на пару (тушковані без масла) овочі (200 гр) в усіх поєднаннях: цибуля, перець, печериці, помідори, морква, кабачок, огірки, капуста, баклажан, гарбуз, часник, білосніжні гриби і т.п. з маленьким шматочком житнього хліба.

День 5-й:

2-ий сніданок: стакан знежиреного або з малим вмістом жиру кефіру і два грецьких горішка.

Обід: суп з несмажених овочів: капуста, морква, цибуля, картопля, помідори, 100 гр яловичини.

Вечеря: зварені на пару (тушковані без масла) овочі (200 гр) в усіх поєднаннях: цибуля, перець, печериці, помідори, морква, кабачок, огірки, капуста, баклажан, гарбуз, часник, білосніжні гриби і т.п. з маленьким шматочком житнього хліба.

! Пам'ятайте: якщо ви вирішили самостійно сісти на дієту, для початку проконсультуйтеся з лікарем (дієтологом, гастроентерологом, фітнес тренером) про застосування тих або інших товарів, які можуть погано позначитися для вашого організму.

Потрібний рада: ви бажаєте поміняти власний стиль і власний гардероб і відшукуєте придатний магазин одягу - магазин Dude дає широкий вибір жіночого, чоловічого одягу, якість і ціни вас приємно здивують.

В продовження теми: Онлайн асистент по підбору елегантного одягу

Ви зможете отримувати оновлення блогу Лесіти прямо на Вашу пошту:

Дивитися також за оновленнями блога можна за допомогою: Twitter ->

Цей запис розміщена Пн, серпень 16th, 2010 у 17:43 Ви можите читати цю статтю в RSS 2.0 потоці. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Кинути коментар

Престижні тенденції 2011 року на елегантному блозіЛесіти:

При передруці матеріалів посилання блога обов'язкових.

Переглядів: 292 | Додав: chords | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Меню сайту
Форма входу
Пошук
Календар
«  Липень 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архів записів
--------