Морква - смачний і потрібний овоч. У ньому міститься надзвичайно багато каротину, тому дієти з величезною кількістю моркви не повинні бути тривалими. Всім відомо про те, що вірна морквяна дієта для схуднення допомагає не тільки позбутися від надмірної ваги, та й позитивно позначається на стані нігтів, волосся, шкіри.

Роздивимось морквяні дієти на 3 і 10 днів, також морквяно-яблучну дієту.

Морквяна дієта на 3 дні створена для швидкого схуднення, за кожен день дієти пропадає близько 1 кг. Щоб закріпити і зробити краще результати можна повторювати 3х денну морквяну дієту часом, але продовжувати сходу її не можна.

Всі 3 дні їмо салат з моркви. Рецепт салату: 2 моркви, натерті на великій тертці, незначно соку лимона, чайна ложка рослинної олії, трохи меду, фрукт (цитруси, яблуко або ківі).

Денна норма води більше 2х л., П'ємо зеленуватий чай без цукру, воду. Звичайно ж, всі ми дуже добре знаємо те, що меду за день можна менше однієї чайної ложки. Треба сказати те, що кількість моркви не обмежена.

На 4 день починається вихід з дієти. Додаємо в меню 2 картоплини і незначно м'яса. Наступні дні харчуємося традиційно, але намагаємося не їсти багато жирного і солодкого.

Чергуючи дні дієти і дні з повсякденним харчуванням. В дні дієти єдиний продукт - морква. Денний максимум цього овоча - 2 кг. Морква можна їсти терту, пити її сік, але величезну частину денної норми потрібно з'їдати без кулінарної обробки.

З напоїв дозволено вживання мінеральної води, але менш 3х склянок.

В не дієтними дні намагаємося харчуватися найменшими порціями, ніж традиційно. Не їмо солодкого, жирного, мучного і після 7 вечора.

Позитивний результат дає також дієта поєднує морква та яблука: морквяно-яблучна дієта.

Їмо 4 рази на день морквяно-яблучний салат. Крайній прийом їжі о 17.00.

Рецепт салату: трьом на тертці 1 яблуко, 1 морква і поливаємо незначно лимонним соком.

Найбільш довгі дієти, наприклад 30 денна морквяна дієта, перенасичують організм каротином, тому для використання не рекомендуються.

Перед початком морквяної дієти для схуднення проконсультуйтеся з лікарем.

Всі матеріали цього веб-сайту є об'єктами авторського права.

Забороняється копіювання та поширена без письмової згоди правовласника.