Моя дієта - 25 Липня 2011 - Здорове харчування
Четвер, 08.12.2016, 03:05
Вітаю Вас Гість | RSS

Здорове харчування

Головна » 2011 » Липень » 25 » Моя дієта
09:59
Моя дієта

Ми спробували зібрати в цьому розділі найдієвіші дієти. У нас Ви можете безоплатно підібрати дієту дуже придатну Для вас. Звичайно ж, всі ми дуже добре знаємо те, що всі дієти мають докладний опис.

Дотримання правильного харчування при цукровому діабеті - надзвичайно принципова задачка, так як дане хвороба викликає порушення обміну речовин. Всі давно знають те, що а конкретно, в результаті розвитку даного захворювання порушується звичайна функціонування підшлункової залози, що в свою чергу призводить до зниження виробництва нею інсуліну, який допомагає організму в засвоєнні цукру. Вся проблема полягає в тому, що підвищений вміст цукру в крові призводить до дуже плачевних наслідків.

На нинішній день у світі більш 150 мільйонів людей, які хворіють цукровим діабетом. Дуже хочеться підкреслити те, що згідно з прогнозами аналітиків, за 15 років ця цифра може вирости в два рази.

Не погане даний харчування в період лактації дуже потрібно як для підтримки здоров'я мами, так і для властивості молока. Через брак мікроелементів, вітамінів, мінералів, вуглеводів, жирів і білків, також при наявності в ньому шкідливих речовин (нікотину, алкоголю, різних хім добавок, що містяться зараз в багатьох продуктах), здоров'я і розвиток малюка може виявитися під загрозою.

Поради по правильному харчуванню годуючих матерів подібні даються вагітним жінкам. І дійсно, їх раціон харчування повинен бути насичений вітамінами та білками, важливо, щоб прийняті в їжу продукти були якісними, не містять якихось ненатуральних харчових добавок (барвники, консерванти і т.п.) і, обов'язково, найсвіжішими. Вживання спиртних напоїв неприемлимо.

На нинішній день кількість людей, що прагнуть скинути надлишкову вагу, надзвичайно зросла. Деякі звертаються по допомогу до дієтологів, інші ж пробують активно зайнятися спортом. Всі давно знають те, що але на практиці видно, що традиційно скинути надлишкову вагу люди пробують за допомогою різних дієт. Частіше за все людина намагається випробувати дієту, яка має безліч позитивних відгуків або просто за порадами друзів і знайомих. Зверніть увагу на те, що вся Жалюгідність такого підходу полягає в тому, що, вибираючи таким методом придатну дієту, люди забувають про її можливої ??загрози для їхнього організму.

Пропонуємо Вашій увазі огляд більш небезпечних для здоров'я дієт:

1. Монодієти (морквяна дієта, ананасна дієта, томатна дієта, гречана дієта, бананова дієта і інші подібні дієти)

За допомогою імпульсної дієти Міші Гінзбурга можна скидати від 2 до 7 кілограм на місяць. За повні 3 місяці її дотримання скидаються від 5 до 17 кілограм. Результати в кожному конкретному випадку залежать від числа розвантажувальних днів і початкової ступеня ожиріння.

Сутність даної імпульсної дієти полягає в наступному. Спочатку, бажаючий схуднути людина перебігає на маложирную їжу, а в майбутньому проводить розвантажувальні дні, але не частіше ніж через один день, бо в іншому випадку організму буде нахапати життєво потрібних речовин. Не для кого не секрет те, що при всьому цьому, щоб дієта віддала власний ефект, розвантажувальні дні повинні бути не рідше ніж двічі на тиждень. Іншим варіантом є схема, при якій кожен день вживати маложирний обід, а сніданок і вечеря будуть «розвантажувальними».

Майже всі, хто побачив заголовок даної дієти, в душі пораділи - нарешті попалася приємна і надзвичайно смачна дієта, вважаючи, що вони будуть їсти одні тільки солодощі. Насправді ж все зовсім не так.

Солодка дієта відноситься до групи дуже важких дієт. Основне завдання даної дієти - не скидання надмірної ваги, а очищення організму. Вона абсолютно підійде страждають хворобами нирок і печінки людям. Всім відомо про те, що застосовуючи солодку дієту, можна віддати власного організму перепочити, тоді як нирки і печінкубудуть очищатися. Неодмінно, дотримуватися дієти солодкої варто, тільки порадившись попередньо зі своїм лікуючим лікарем.

Всім зрозуміло, що нирки і печінку виконують в нашому організмі функцію природного фільтра, очисного його від різних токсинів. При споживання нами гострих або смажених товарів вони починають працювати краще. Не для кого не секрет те, що при послабленні або захворювання 1-го з цих органів такі перевантаження можуть виявитися непосильним завданням.

Організму людини на перетравлення цукру не потрібно багато часу, тому що даний продукт - це, насправді, швидкі вуглеводи, які і числяться головним джерелом енергії. Внаслідок цього, дотримуючись солодку дієту, людина не відчуває сильну млявість і спустошеність, на відміну від знаходження на інших дієтах.

Надзвичайно нерідко солодку дієту називають розвантажувальними днями, так як дотримуватися її найбільш 1-2 днів в тиждень дуже не рекомендується. Протягом цих кількох днів є можливість не тільки лише очистити організм, та й скинути пару-трійку зайвих кг. Під час дотримання цієї дієти настійно радимо спати більше 10 годин на день.

Варто ще раз згадати, що до того як приступити до дотримання солодкої дієти, в обов'язковому порядку проконсультуйтеся з медиком на предмет відсутності у вас укритих хвороб, що виключають можливість використання дієти.

У чому все-таки полягає фішка солодкої дієти? Все надзвичайно банально - за день людині, хто виконує солодку дієту, потрібно випивати 5 чашок надзвичайно солодкого чорного чаю, що містять, за найменшою мірою, 30 гр цукру, і, природно, більше нічого не їсти.

Дотримуючись даної дієти, людина повинна дуже зменшити фізичні перевантаження для збереження енергії, потрібної на очищення організму. У такі дні варто відмовитися від походів у тренажерні зали та інші спортивні секції. Необхідно підкреслити те, що коли так сильно хочеться, то зможете просто походити в парку, дихаючи свіжим повітрям.

Існує можливість того, що при дотриманні солодкої дієти людина відчує себе не дуже добре. Цього лякатися не треба - це просто виводяться токсини. Для полегшення стану рекомендується просто відпочити, поспати або прийняти сольову ванну. Завершуючи дієту, не слід поспішати до рятівного холодильника. Відновлювати буденне харчування потрібно рівномірно. Спочатку з'їжте легенький салат, а через якийсь час поїжте незначно фруктів. Пізніше вже можна включати в раціон м'ясо і інші продукти харчування.

Ні для кого не таємниця, що проблема підліткового ожиріння в наш час як ніколи актуальна. З розвитком комп'ютерних технологій і все більшої їх доступністю для майже всіх малюки стали більше часу проводити сидячи. Природно, це приводить до ожиріння. Безсумнівно, варто згадати те, що при цьому, мучаться їм і зовсім молоді особини, і ті кому більше 15 років.

Так от, дієти є для різних вікових груп. Дієти для підлітків у віці від 12 до 15 і для 16-18-річних малят мають певні відмінності. Це пов'язане з тим, що в 16 років дозволяється проводити розвантажувальні дні, також можливістю використання в їжу малокалорійних товарів, таких як гриби та кави.

У зв'язку з глобальним поширенням комп'ютероманові майже всі предки стали хапатися за голови, бо замість ведення активного стилю життя їхні малюки стали годинами просиджувати за комп'ютерними іграми. Необхідно підкреслити те, що і надзвичайно нерідко це стало призводити до такого раннього набору зайвої ваги. Необхідно відзначити те, що надзвичайно схильні до ожиріння конкретно діти у віці від 12 до 15 років.

Тому в даній статті наводиться кілька варіантів дієти для таких підлітків. Необхідно підкреслити те, що і це непопросту, тому що їх найкраще чергувати, щоб зростаючий організм отримував всі потрібні йому вітаміни і мікроелементи.

Отже, вашій увазі представлені 5 схемпідліткової дієти:

Цитата

Одні сідають на дієту, щоб зберегти струнку фігуру, інші - щоб зберегти стрункого чоловіка.

З крайнього Відгуки та коменти Рубрики

При використанні матеріалів веб-сайту, зворотнє посилання, обов'язкових!

Переглядів: 365 | Додав: chords | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Меню сайту
Форма входу
Пошук
Календар
«  Липень 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архів записів
--------