Спосіб харчування за групою крові запропонував американський доктор Пітер Д'Адамо. Сутність його теорії: взаємодія крові з надходить в організм їжею прямо пов'язане з генетичними рисами людини. Всім відомо про те, що для нормалізації діяльності імунної та травної систем людині необхідно їсти продукти, належні групі крові, іншими словами, ті, якими в давні часи видужували його предки. Виключення з раціону несумісних із кров'ю речовин зменшує зашлакованості організму, покращує роботу внутрішніх органів, сприяє схудненню. Само-собою зрозуміло, споживання ж "чужорідних" товарів призводить до склеювання білків з клітинами крові, зашлакованості організму. Теорія харчування по групі крові, розробки дієт по групі крові викликала посеред докторів гострі дискусії, які не вщухли до цього часу.

Повідаємо коротко, якими, згідно Д'Адамо, повинні бути дієти для людей з різними групами крові.

Група крові I (0)

Ті, хто має I групу крові (0) і названим "мисливці", базу харчування повинні скласти тваринні білки, а від хліба, макаронів і продуктів з молока їм потрібно відмовитися.

Група крові I (0) - найстаріша і більше всераспространенная. Люди з 1 групою крові - споживачі м'яса із стійким травним трактом, надактивного імунною системою, нехороший адаптацією до новеньких дієт. До молочних продуктів і зерновим травний тракт "мисливців" ще не пристосувався.

Баранина, яловичина, лососеві риби, тріска, щука, оливкова, лляне масло, волоські горіхи, гарбузове насіння, буряк, інжир.

Продукти з молока, свинина, сири, сир, макарони, апельсини, суниця, мандарини, диня, авокадо, кукурудзяне і арахісове масло, картопля, маслини.

Пшениця, кукурудза, квасоля, боби, качанова капуста, цвітна капуста.

Група крові II (А)

Представникам II групи крові (А) - "землеробам" - рекомендовано вегетаріанське харчування.

Виникнення групи крові II (А) пов'язане з переходом людей до землеробства. Власники 2 групи крові - овощееди з чутливим травним трактом. Їм потрібна екологічно чиста натуральна їжа. Людям з 2 групою крові необхідно виключити з раціону м'ясо: якщо в організмі "мисливців" м'ясо спалюється подібно пальному, то у "землеробів" перетворюється на жир. Молочну їжу вони теж погано засвоюють. Всі давно знають те, що зате "хлібороби" можуть вживати різні натуральні продукти з низьким вмістом жирів, овочі та крупи.

Морепродукти в обмежених кількостях, соя, квасоля, боби, гречка, рис, артишок, топінамбур, рослинні олії, соєві продукти, овочі і ананаси.

Пшеничний хліб, картопля, абрикоси, журавлина, кетчуп, майонез. На сто відсотків виключити з раціону м'ясо і м'ясопродукти.

Група крові III (B)

Людям з III групою крові (В), або "кочівникам", протипоказані соя, куряче м'ясо, соняшникова олія, помідори і гранати, корисні ж всі продукти з молока, риба, баранина, кролятина і льняне масло.

Група крові III (В) виникла, коли людські племена почали мігрувати на північ, на місцевості з жорстоким кліматом. У володарів 3 групи крові масивна імунна система і більше вільний (на відміну від людей з 1 і 2 групою крові) вибір продуктів харчування. Вони головні споживачі молока. Щоб зберегти фігуру і не поганий настрій, їм потрібно помірно з'єднувати фізичну і розумову активність.

Баранина, кролятина, скумбрія, тріска, камбала, сир з козячого молока, оливкова олія, вівсяна крупа, рис, петрушка, білокачанна капуста, ананаси, сливи.

Гусятина, курятина м'ясних порід, яловичина, свинина, сердечко, креветки, анчоус, омар, вугор, соняшникова, арахісова та кукурудзяна олія, гречка, житній хліб, томати, гранати, хурма.

Червонувате м'ясо, печінка,лівер, продукти з молока з низьким вмістом жиру, зеленуваті овочі, яєчка.

Група крові IV (АВ)

Базу харчування для власників IV групи крові (АВ), названих "новітні люди", повинні скласти кисломолочні знежирені продукти, баранина, оленина, овочі та фрукти.

Група крові IV (АВ) виникла найменш тисячі років тому в результаті змішування інших груп. Люди з 4 групою крові швидко реагують на зміни навколишнього середовища та харчування. У їх чутливий травний тракт і занадто толерантна імунна система. Найкращий метод тримати себе у формі - поєднання інтелектуальної роботи з легкою фізичною активністю.

На набір зайвих кг впливає змішана спадковість. Щоб скинути вагу, власникам 4 групи крові необхідно обмежити вживання м'яса, поєднувати його з овочами. Спадщина По-предків - негативна інсулінова реакція на квасолю, кукурудзу, гречку і кунжут. Але завдяки А-предкам чечевицю і арахіс їх організм сприймає відмінно. На відміну від тих і інших АВ-люди добре реагують на пшеницю.

Баранина, м'ясо індички, тріска, скумбрія, кисломолочні продукти, кукурудзяне масло, вівсяна крупа, пшеничний хліб, капуста листова, журавлина, ананаси.

Яловичина, бекон, качатина, камбала, краб, лосось, незбиране молоко, оливкова олія, гарбузове насіння, боби, гречка, редька, авокадо, банани, гранати.

Морські продукти (не рахуючи консервованих, сушених, в'ялених і копчених), соя, продукти з молока, зеленуваті овочі, ананаси.

Описані продукти характерні для дієт по кожній групі крові. Але при підборі продуктів харчування, виборі дієти за групою крові потрібно врахувати вашу особливість, походження і групу крові ваших предків.

Недоліки. Лікарі поки не прийшли до однієї думки про ефективність живлення по групі крові, хоча велика частина згодні з даною теорією. Само-собою зрозуміло, не рахуючи того, спосіб позбавлення від надмірної ваги за допомогою дієти за групою крові ефективний лише для здорових людей, які не страждають ніякими набутими хворобами. А таких на даний момент незначно.

Впровадження матеріалів веб-сайту може бути лише при чіткому дотриманні Угоди про використанні. Впровадження матеріалів веб-сайту з порушенням зазначеної Угоди заборонено і тягне за собою відповідальність відповідно до чинного законодавства Російської Федерації.