Упевнений, що кожен з нас думав над питанням про те, що грає вирішальну роль в боротьбі зайвою вагою, дієта або тренування? Що однозначно працює на 100%, а що так - мертвому припарка. Вопросец непростий, але ж це не робить його найменш цікавим.

Шляхом почергових математичних обчислень можна довести, що зменшення раціону харчування сприятиме втрати надмірної ваги. Було б погано, якби ми не відзначили те, що є навіть різного роду онлайн калькулятори, які вираховують скільки потрібно споживати в день, що б худнути. У теорії все чудово, недолік калорій робить свою справу, і ми худнемо лежачи на дивані. Але! Обмін речовин - штука не стабільна і, що ще жахливіше, підступна. Адже і ось невдача, ідеальний в теорії рецепт схуднення на практиці починає зменшувати темп. А все тому, що організм отримав сигнал про стресовій ситуації, і зараз намагається економити на всьому. Необхідно підкреслити те, що відтепер денна потреба в калоріях стає все менше ... і менше ... Тут, або далі збільшуй планку, або ... Далі »

Вітаю вас, любителі пошматувати своє грановане, або поки не дуже, тіло. Як успіхи? Не принципово, плавиться чи жирок, чи будується м'язова маса, всі ми тут захоплені одним - виконуємо намічену програму вправ. І говорити про це вже якось, навіть, ніяково, стільки всього сказано і мною, і ще до мене. Розповісти про що-небудь новенькому проблемно. Хоча, чому б не замислитися про дрібниці, якщо такі взагалі є. Давайте, поклавши руку на серце, зізнаємося, лише чесно, як нерідко ви ...

Пропускаєте заняття в залі? Ні, впевнений, що регулярність у вас зразкова.

Сачкуете? Знову ні, природно, викладається по повній. Всі давно знають те, що тоді до чого я чіпляюся? Як нерідко ви робите всеполноценную і правильну розминку? А?! Не потрібно опускати очі. Далі »

Несприятливі події, або що робити, коли ВСЕ проти НАС.

Часто ситуація, в якій є все для того, що б вирішитися з позитивним результатом, раптом самим магічним чином повертається ... ну, скажімо, не тим боком. З'являються неждані причини, що заважають руху вперед. І навіть не треба і говорити про те, що бездоганний теоретичний план, схожий на гладкий хайвей, насправді заростає вибоїнами і вибоїнами, дечим несприятливим, непередбаченим і ... фатальним.

Заплановану тренування випихають з розпорядку куди найбільш принципові справи, родичі спокушають забороненими продуктами, а друзі збивають зі шляху сьогодення. Хтось жартує і натякає, а дехто відкритим текстом виявляє своє несхвалення з приводу ваших праведних прагнень. А тут ще захворювання навалилася, пізніше чийсь день народження, а там і до Нового Року не далеченько, одним словом, очевидно несприятливий період для схуднення. Оточуючі люди, сили природи і навіть небесні світила ополчилися проти нас.

Як бути? Опустити руки або продовжувати воювати з вітряками? Боротьба з обставинами нерідко здається безглуздою, оскільки кожне пройдене випробування відкриває наступне. Лиха доля, драматичність удачі - не інакше. Але магія виникає там, де є щось незрозуміле і нам не підвладне. Це погано, тому давайте всі разом відкриємо ширше очі, що б розгледіти в новенькому світлі ситуацію, що склалася. Далі »

Powered by WordPress 2010 lightway.in.ua © копіювання матеріалів даного веб-сайту дозволяється лише з дозволу творця!