Щоб напевно позбутися прищів, необхідно спочатку змінити своє харчування на користь найбільш потрібних і натуральних товарів.

Але перед тим як скласти раціон харчування на тиждень, для вас слід відновити роботу кишкового тракту.

Коли внутрішні органи, очисні наш організм, не управляються зі своїм завданням, шкіра починає робити частина їхніх функцій. Наприклад, якщо в кишковому тракті спостерігаються процеси бродіння і гниття їжі, затримки стільця з-за відсутнього перетравлення їжі, то, щоб полегшити роботу кишкового тракту, шкіра частково бере на себе очищають функції і викидає накопичилися шлаки, жири через свої пори, а це вже призводить до появи не тільки прищів, та й противного аромату. Тому нормалізація роботи кишкового тракту - це принциповий крок в позбавленні шкіри від прищів.

Допоможіть кишковому тракту очиститися, а він допоможе позбутися прищів. Мало хто знає те, що для чищення кишкового тракту необхідно випити вдень, солоний розчин (1 ч л солі на 0,5 л води), а через півгодини - стакан кефіру. Солона вода сприяє виведенню шкідливих речовин накопичилися в шлунку і кишковому тракті, а кефір нейтралізує залишки солі і вносить в кишковий тракт корисні кисломолочні бактерії. Таким чином за один день позбутися від прищів, природно, не вийде, але тривіальний ефект буде видно вже через тиждень-півтора щоденного впровадження. Всі знають те, що також для підтримки правильної роботи кишкового тракту не слід допускати запорів.

Черговий метод швидко зробити роботу шлунково-кишкового тракту - це пропити курс біфідумбактерину або Лінекс. І дійсно, обидва продукти містять біфідобактерії, потрібні для звичайної роботи кишкового тракту.

На даний момент давайте визначимо продукти, які повинні бути обов'язковим у вашому меню, а які з нього слід виключити.

Фрукти, овочі, зелень - це продукти, що містять в собі величезну кількість клітковини, така їжа відновлює стілець і усуває від закрепів. При схильності до запорів рекомендується квашена капуста, чорнослив, легкі попускають, такі як ревінь, жостір.

У протягом 3-х днів корисно використовувати фруктову дієту з місячним інтервалом - підсумок не примусить себе чекати.

Каші: гречана, вівсяна, пшоняна, каші з пари злаків, вони можуть бути солодкі, солоні, також крупи у вигляді гарніру: перлова крупа, рис, гречка, іншими словами каші мають стати незмінними продуктами на вашому столі.

Кисломолочні продукти. У вашому раціоні повинні переважати кисломолочні продукти, вони рятують від проблем в кишковому тракті, просто перетравлюються і до того ж надзвичайно корисні.

М'ясо. Не варто забувати і про м'ясо, організму воно потрібне, лише м'ясо повинно бути нежирним - курка, зайчик або індичка. До речі, якщо замінити м'ясо соєю, ви нічого не втратите, а швидше придбаєте.

Напої. З їх можна порадити зеленуватий чай, мінеральну воду і натуральні свіжовичавлені соки. Соки можна пити не тільки фруктові, та й овочеві, наприклад, з моркви, буряка, капусти. Овочеві соки шалено корисні, і в їх міститься маса потрібних вітамінів.

Часник. Його можна додавати в 1-і, друга страви, салати та закуски. Звичайно ж, всі ми дуже добре знаємо те, що він сприятливо вплине на весь організм, особливо на шкірні покриви.

Імбир. Слід частіше вживати в їжу імбир, який сприяє очищенню крові, і збільшення імунітету.

Лимон. Якщо в силу якихось подій жирну пишуз меню виключити не можна, слід вживати якомога більше лимонів або просто пити лимонний сік.

Морква. Дієта проти прищів містить в собі багато вітамінів, особливо вітаміну A, якщо пити вранці морквяний сік Ви будете отримувати добову норму цього вітаміну.

При виникненні на шкірі прищів рекомендується обмежити, а краще зовсім виключити хоча б на деякий час наступні продукти:

жирні сорти м'яса і риби, копченості, приправи, обмежити вживання яєць;

Особливу роль у боротьбі з прищами грає питна вода. Зверніть увагу на те, що вода сприяє очищенню організму, м'яко виводить всі непотрібні, і насичує наше тіло потрібної вологою. Якщо випивати не менше 2 - 2,5 л. негазованої води в день, прищі рівномірно самі почнуть зникати.

Шановний гість, Ви зайшли на веб-сайт як незареєстрований користувач.

Навігація

Анонси Мережі

Популярні статті

Анонси партнерів

Портал про дамські пристрасті по: догляду за волоссям, догляду за шкірою обличчя, догляду за тілом, харчування, дієт, магії, нейл арту,

йоги, фітнесу, танців, рецепти зцілення і народної медицини, рецепти масок, рецепти дієт і інші рецепти краси.

Вся інформація на порталі Дамські пристрасті по ... носить інформаційний, а не рекомендаційний характер.

Перед впровадженням всіх матеріалів - проконсультуйтеся з лікарем!