|
Мої друзі Реклама на блозі Підписка на блог Facebook Twitter Зірковий стиль Рубрики блогу Інтерв'ю тижні Нове на блозі Лесіта-автор блога Реклама на блозі Консультації Мої друзі Літня дієта Меню літньої дієти День 1-й: Перший сніданок: несолодкий чай з маленьким шматочком житнього хліба (сухарик або тост). Обід: суп з несмажених овочів: капуста, 100 гр риби, морква, цибуля, картопля, помідори. Вечеря: зварені на пару (тушковані без масла) овочі (200 гр) в усіх поєднаннях: цибуля, перець, печериці, помідори, морква, кабачок, огірки, капуста, баклажан, гарбуз, часник, білосніжні гриби і т.п. з маленьким шматочком житнього хліба. День другий: 2-ий сніданок: стакан знежиреного або з малим вмістом жиру кефіру, половина банана. Обід: суп з несмажених овочів: капуста, морква, 100 гр яловичини, цибуля, картопля, помідори. Вечеря: зварені на пару (тушковані без масла) овочі (200 гр) в усіх поєднаннях: цибуля, перець, печериці, помідори, морква, кабачок, огірки, капуста, баклажан, гарбуз, часник, білосніжні гриби і т.п. з маленьким шматочком житнього хліба. День 3-ий: Перший сніданок: кава з маленьким шматочком житнього хліба (сухарик або тост). 2-ий сніданок: стакан знежиреного або з малим вмістом жиру кефіру, півсклянки полуниці (смородини). Обід: суп з несмажених овочів: капуста, морква, цибуля, 100 гр курки, картопля, помідори. Вечеря: зварені на пару (тушковані без масла) овочі (200 гр) в усіх поєднаннях: цибуля, перець, печериці, помідори, морква, кабачок, огірки, капуста, баклажан, гарбуз, часник, білосніжні гриби і т.п. з маленьким шматочком житнього хліба. День четвертий: 2-ий сніданок: салат з найсвіжішої капусти (100 гр) і два варених перепелиних яєчка (або одне куряче дієтичне). Обід: суп з несмажених овочів: капуста, морква, цибуля, картопля, 100 гр риби, помідори. Вечеря: зварені на пару (тушковані без масла) овочі (200 гр) в усіх поєднаннях: цибуля, перець, печериці, помідори, морква, кабачок, огірки, капуста, баклажан, гарбуз, часник, білосніжні гриби і т.п. з маленьким шматочком житнього хліба. День 5-й: 2-ий сніданок: стакан знежиреного або з малим вмістом жиру кефіру і два грецьких горішка. Обід: суп з несмажених овочів: капуста, морква, цибуля, картопля, помідори, 100 гр яловичини. Вечеря: зварені на пару (тушковані без масла) овочі (200 гр) в усіх поєднаннях: цибуля, перець, печериці, помідори, морква, кабачок, огірки, капуста, баклажан, гарбуз, часник, білосніжні гриби і т.п. з маленьким шматочком житнього хліба. ! Пам'ятайте: якщо ви вирішили самостійно сісти на дієту, для початку проконсультуйтеся з лікарем (дієтологом, гастроентерологом, фітнес тренером) про застосування тих або інших товарів, які можуть погано позначитися для вашого організму. Потрібний рада: ви бажаєте поміняти власний стиль і власний гардероб і відшукуєте придатний магазин одягу - магазин Dude дає широкий вибір жіночого, чоловічого одягу, якість і ціни вас приємно здивують. В продовження теми: Онлайн асистент по підбору елегантного одягу Ви зможете отримувати оновлення блогу Лесіти прямо на Вашу пошту: Дивитися також за оновленнями блога можна за допомогою: Twitter -> Цей запис розміщена Пн, серпень 16th, 2010 у 17:43 Ви можите читати цю статтю в RSS 2.0 потоці. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed. Кинути коментар Престижні тенденції 2011 року на елегантному блозіЛесіти: При передруці матеріалів посилання блога обов'язкових.
|
